¿COMO BAJAR LA PRESION ARTERIAL?

¿Qué podernos hacer para bajar una tensión arterial elevada? SOLO SIGA ESTOS 7 SENCILLOS PASOS  

1. Deje de fumar. Reducirá sus factores de riesgo, y la probabilidad de complicaciones aún cuando persista su hipertensión. 

2. Controle su peso. El sobrepeso le añade una carga extra a su corazón.  

3. Reduzca el consumo de sal y coma alimentos saludables RECUERDE..que elementos como el Consome de Tomate o Consome de Pollo en cuadro para aderezar sus comidas contienen un ALTO CONTENIDO en GLUTAMATO MONOSODICO que elevaran su presión arterial. 

4. Evite el consumo excesivo de alcohol. El alcohol aumenta la presión en sus arterias.  

5. Haga ejercicio físico regular. Elija un programa sencillo, que pueda mantener, y hágalo regularmente, aunque sólo sea caminar 30 Minutos al dia  

6. Reduzca su estrés. Si se relaja, mejorará su presión arterial.  

7. Tome sus medicamentos. Exactamente como su médico le indicó. No deje de tomarlos, aún cuando se sienta bien.

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Dr. Eleazar González Arriaga 

San Luis Potosí:  Circuito San Mateo 164 Valle Santa Lucia , Soledad de Graciano Sanchez S.L.P México

Rioverde: Calle Ignacio Gama 203 esquina con Escandón, Zona Centro Rioverde S.L.P. México

Diabetólogo 

Especialista en Enfermedades Metabólicas

Experto Latinoamericano en Obesidad Certificado

COBELAT/FLASO/AMEO/SMO.